KAHA® (by Aroha® Academy) ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept zu Musik, das mobilisiert, kräftigt und zugleich für Entspannung sorgt. Fließende Bewegungen stärken die gesamte rückseitige Muskulatur des Körpers - eine wichtige Basis für ein effektives Rückentraining - und fördern besonders die Aktivität im oberen Rücken.
Zudem werden Schulter- und Nackenmuskulatur gezielt mobilisiert und gekräftigt. Die ruhige Bewegungsabfolge unterstützt Körperwahrnehmung, innere Ruhe und Gelassenheit. Die Musik stammt von Bands hauptsächlich aus Neuseeland, Samoa und Hawaii oder wurde von Bernhard Jakst komponiert.
KAHA® ist für Menschen jeden Alters geeignet.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.
